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人为什么会做梦?关于梦,你知道多少?

发布时间:2019-08-14 00:17:21

为什么做梦做到关键时刻就醒了?难道是因为大脑编不下去了么……下面就和yjbys网小编一起来了解下吧!

一、人为什么会做梦?

1、做梦是一种正常的生理现象

在睡眠时,脑细胞也进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激就会引起它们的活动,从而引发梦境。

做梦是一种正常的生理现象,但目前为止,还没有关于梦的确切定论。周公解梦、弗洛伊德梦的解析都是一家之言。

有学派认为,梦是潜意识的活动,梦的世界也就是潜意识的世界。也有学派认为,梦是脑干电波随机激发的。

2、睡眠阶段与做梦的关系

睡眠周期也分为快速眼动阶段(REM)和非快速眼动阶段(NREM)。做梦基本发生在快速眼动阶段。大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的。

一般说来,每夜8小时的睡眠可以划分为三至四个周期,各周期之间有一次短暂的觉醒,可以翻身或改变姿势,但人们对这种觉醒无任何记忆。每个周期又可细分为五个阶段:

人为什么会做梦?关于梦,你知道多少?

第一阶段是半睡眠,约占整个睡眠时间的5%;

第二阶段是浅睡眠,约占整个睡眠时间的45%,此时眼球活动停止,眼睑缓慢幵合;

第三阶段和第四阶段统称为深睡眠,分别占整个睡眠时间的约10%和20%。第三阶段属深睡眠的过渡阶段,脑电图含有50%的“慢波活性”,如果“慢波活性”超过50%,则进入第四阶段深睡眠了;

第五阶段出现快速眼动,约占整个睡眠时间的20%。快速眼动睡眠又称为“异相睡眠”,此时全身松弛,但呼吸和心率加快,体温上升,梦杂乱而长,有时候说梦话。这时如果被叫醒,多数人说正在做梦,并能记忆70%的梦境。

3、存在不做梦的人吗?

几乎没有。

有的人说自己根本就不做梦,是因为他的睡眠周期十分紧密,以至于醒来时忘记了,并不代表他不做梦。无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。

二、做梦对身体有什么影响?

如果做梦能减肥就好了

1、做梦,对身体有这些好处

目前主流的几种观点如下:

做梦可以锻炼脑的功能,让休眠状态的脑细胞借此机会演练自己的功能,避免过早衰退;

做梦可能是对大脑白天接受的信息进行整理,让白天未能好好处理的信息在梦中得到整理,所谓“日有所思,夜有所梦”。

如果在快速眼动期被叫醒,扰乱了你的清梦,可能会导致记忆力下降,整个人都不好了,还可能导致“起床气”。

PS:梦还常常是灵感爆发的来源嗷。

1、化学家奥古斯都梦见于一条蛇咬着自己尾巴,受到启发得出了苯分子的环状结构;

2、门捷列夫研究的元素周期表完整版也是在梦里得出的。

2、当你经常做噩梦,就要警惕了

噩梦发生在慢波睡眠阶段,没来得及转入快波睡眠就突然惊醒了,由于周围神经受到刺激和惊吓,会出现植物神经不适、心动过速、抽搐、盗汗等痛苦症状。

平时工作压力大、没有休息好、体内激素变化都可能导致噩梦频发。

噩梦也可能透露出4种疾病:

心脏病:有研究表明心脏病患者表现出的心律不齐和胸痛与噩梦增多之间存在关联。

帕金森病:经常因噩梦出现哭喊、尖叫、乱打乱踢等情况,罹患帕金森病的风险会增加。

睡眠呼吸暂停:经常梦见溺水或窒息等无法呼吸。会扰乱深睡眠阶段的质量。

精神病:如果儿童经常做噩梦,家长一定要警惕,这样的儿童容易发生青春期精神病。

3、怎么才能睡得更踏实?

注意以下几点:

睡前不看惊悚或其它刺激性读物、视频

因身体疾病服药的,慎用会影响睡眠质量的药物,可以和医生咨询调整用药方案

调整睡眠姿势,例如避免手臂压迫胸部

如果是精神创伤导致,可以去看下心理医生,及时调节

三、关于梦的一些有趣现象or研究

梦,没有最奇葩,只有更奇葩

1、睡觉时“鬼压床”

晚上正在熟睡时,突然被惊醒,脑袋很清楚,但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上,让人喘不过气来,全身也动弹不得。这时候你想使劲呼喊,却怎么也张不开嘴。

这种状况一般在几分钟内会慢慢地或突然地恢复,这就是人们常说的 “鬼压床”。医学上将这种情况称为睡眠瘫痪症。 睡眠瘫痪症常发生在睡眠周期中的“快速眼动期”。

生活压力过大,作息时间不规律,经常熬夜,失眠以及焦虑,这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。

2、有时候会做春梦

好羞涩的梦嗷……

人为什么会做梦?关于梦,你知道多少?

女性春梦多发生在20~45岁,男性的春梦高峰在15~30岁之间。春梦的发生与体内性激素水平、性心理有密切关系。性压抑程度低的人容易做“赤裸裸的春梦”,性压抑程度高的人的春梦则晦涩隐蔽。

从生理学角度来说,春梦是正常的生理现象。但过于频繁的春梦则可能是某种不适的表现,如过度劳累、内裤太紧、手淫过频等;少数人也可能是生殖系统或泌尿系统有炎症。

3、夜里总是多梦,醒来后很累

睡眠环境、心理压力大、一些病痛都可能导致多梦。一些朋友包括医生也都会认为多梦是没休息好的表现。

其实,这种观念不完全准确。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症进行过生理测验研究,客观的记录证明,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。

那么为什么会觉得累呢?是跟你做梦的事件,自身的情绪性格有关。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。

一般来说,性格内向敏感的人,会更容易出现多梦,做梦很累的情况。(难怪逗比的人常常梦见自己大笑,而吃货睡得也乐呵呵的)

在做梦这一块,还有无穷脑洞等待我们去开发。至于托梦、解梦啥的,故事听听就好了,不必太当真,毕竟——

人为什么会做梦?关于梦,你知道多少?


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